MANUELA BACHMANN BERNASCONI
FLOWA training is a movement practice for everyone without any age limit. It ignites awareness and activates everyone's unique potential, embracing the complexity of the body and personal goals. The images that guide the flow stimulate creativity, challenging postural and movement habits, overcoming mental patterns, fears and preconceptions.
Combining pleasure and effort, gentleness and explosiveness, FLOWA training offers tools for discovery and deepening in a multi-sensory and physically enriching experience.
FLOWA is generally accompanied by music and a dance groove, which allow access to a space of awareness, expression and creativity of personal movement. It is a valuable tool for amateurs and professionals working with the body, improving movement efficiency and protecting against overload or injury.
I developed FLOWA training from Gaga movement language, in which I trained under Ohad Naharin in Tel Aviv between 2010 and 2019. FLOWA training integrates concepts from Tai Chi and Chi Gong, the Alexander technique and techniques derived from contemporary danceand the release technique.
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FLOWA training usually takes place at irregular intervals, in different locations, between Ticino, Lugano, and Malcantone, and in Fribourg, but also online. The contribution is voluntary and there is no need to register or subscribe. To participate, follow this link to join the FLOWA training Ticino Whatsapp group or this one for the FLOWA training Fribourg. If you don't use Whatsapp, contact me here: manuelabernasconi@gmail.com or connect through Instagram.​​
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Free your body and mental patterns
with FLOWA training
Manuela
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Le FLOWA training est une pratique de mouvement accessible à tous, sans limite d'âge. Elle éveille la conscience et active le potentiel unique de chacun, embrassant la complexité du corps et des objectifs personnels. Les images qui guident le flux stimulent la créativité, remettent en question les habitudes posturales et de mouvement, surmontent les schémas mentaux, les peurs et les préjugés.
Alliant plaisir et effort, douceur et explosivité, le FLOWA training offre des outils pour la découverte et l'approfondissement à travers une expérience multi-sensorielle et physiquement enrichissante.
Le FLOWA est généralement accompagné de musique et d'un groove de danse, qui permettent d'accéder à un espace de conscience, d'expression et de créativité du mouvement personnel. C'est un outil précieux pour les amateurs et les professionnels travaillant avec le corps, améliorant l'efficacité du mouvement et protégeant contre la surcharge ou les blessures.
J'ai développé le FLOWA training à partir du langage de mouvement Gaga, dans lequel j'ai été formée sous la direction d'Ohad Naharin à Tel Aviv entre 2010 et 2019. FLOWA training intègre des concepts du Tai Chi, du Chi Gong, de la technique Alexander et des techniques issues de la danse contemporaine et de la technique de libération.
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Le FLOWA training a lieu à intervalles irréguliers, dans différents lieux, entre le Tessin, Lugano et le Malcantone, ainsi qu'à Fribourg, mais aussi en ligne. La contribution est volontaire et il n'est pas nécessaire de s'inscrire ou de s'abonner. Pour participer, suivez ce lien pour rejoindre le groupe FLOWA training Ticino sur Whatsapp ou celui-ci pour FLOWA training Fribourg. Si vous n'utilisez pas Whatsapp, contactez-moi ici : manuelabernasconi@gmail.com ou connectez-vous via Instagram.
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Il FLOWA training è una pratica di movimento per tutti, senza limiti di età. Attiva la consapevolezza e il potenziale unico di ciascuno, abbracciando la complessità del corpo e degli obiettivi personali. Le immagini che guidano il flusso stimolano la creatività, mettendo in discussione le abitudini posturali e di movimento, superando schemi mentali, paure e pregiudizi.
Unendo piacere ed impegno, dolcezza ed esplosività, il FLOWA training offre strumenti per la scoperta e l'approfondimento attraverso un'esperienza multi-sensoriale e fisicamente arricchente.
FLOWA è generalmente accompagnato da musica e da un groove di danza, che consentono di accedere a uno spazio di consapevolezza, espressione e creatività del movimento personale. È uno strumento prezioso per amatori e professionisti che lavorano con il corpo, migliorando l'efficienza del movimento e proteggendo contro il sovraccarico o infortuni.
Ho sviluppato il FLOWA training dal linguaggio del movimento Gaga, dove mi sono formata sotto la direzione di Ohad Naharin a Tel Aviv tra il 2010 e il 2019. FLOWA training integra concetti di Tai Chi, Chi Gong, della tecnica Alexander e di tecniche derivanti dalla danza contemporanea e dalla tecnica di rilascio.
VUOI PARTECIPARE O ESSERE INFORMATO SUI PROSSIMI INCONTRI?
FLOWA training si svolge a intervalli irregolari, in diversi luoghi tra il Ticino, Lugano e il Malcantone, e a Friburgo, ma anche online. Il contributo è volontario e non è necessario registrarsi o abbonarsi. Per partecipare, segui questo link per entrare nel gruppo FLOWA training Ticino su Whatsapp o questo per il gruppo FLOWA training Fribourg. Se non usi Whatsapp, contattami qui: manuelabernasconi@gmail.com o collegati tramite Instagram.
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